Как накачать красивый пресс за 20 минут в день

Все методы и способы — всё фигня. Самое главное — заниматься каждый день. Вы можете делать это правильно или неправильно, это будет не столь важно, как ежедневность занятия. Делайте что хотите со своим прессом, ногами, грудью, руками. Правильно вы делаете или неправильно — всё равно. 5 минут или 2 часа в день — всё равно. Главное — каждый день! Будете заниматься каждый день — будет и фигура и здоровое тело.